流生命タイプ

まずはお子さんに怒らない、
と心の中で誓いを立てましょう。

感情が爆発しそうな時はまず深呼吸です。

数を数えたりちょっとその場を離れたりして、
クールダウンすることが大事ですよ。

大好きな飲み物を冷蔵庫に用意しておくという習慣も大事です。

少しだけ間を挟むことによって、
荒れた感情を抑え込むことが誰でもできるようになります。

そして落ち着いたら、子供の気持ちになってみること。

何よりもお子さんの人格を尊重する気持ちが大事なのです。
そしてあなた自身がストレスを溜めないように、
少しの時間でも本を読んだり
音楽を聴いたり
というセルフケアを忘れないでください。