生真面目で細かい性格のまりさんは、
つい物事をネガティブに考えてしまうことがあります。
本当はそうではないのに、
自分が悪いように思えてしまうことも。
ネガティブになってしまいそうな時は、
思考を止めてしまうことが大事ですよ。
これからの楽しい予定や、
過去の楽しかった出来事を思い出し、
現実逃避をしても良いのです。
心配事のほとんどは現実には起こりません。
あなたが抱えている不安は、
実はあなた自身が生み出している幻想でしかないのですから。
不安に思っていることは、
何でも話せる友達に話してみてください。
相手も同じような悩みを抱えていて、
あなたに話したかったかもしれません。
