流生命タイプ

精神疾患でお薬を飲み続けていらっしゃるとのこと、
お辛い状況をお察しします。

今のお薬で同じ日々が続いてるということであれば、
セカンドオピニオンを考えてはいかがでしょうか。

別のお医者様からお話を聞いてみることで、
違う解決策が見つかるかもしれません。

また、普段から睡眠時間を確保し、
規則正しい生活を送るように心がけて。

睡眠不足はイライラ感を増幅させることがあります。
それと三食バランスの取れた食事を心がけ、
栄養不足を防ぎましょう。

季節の野菜を食べることで、
体の中からきれいになる作用がありますよ。

一人で過ごす時間は好きな音楽を聴いたり、
読書をしたり、
お風呂にゆっくりつかるなど、
リラックスできる時間を毎日作り、
身も心も元気になるよう意識してみてくださいね。