年齢を重ねるにつれて変化が訪れ、
気持ちのゆとりがなくなってしまうことはよくあります。
特に、仕事でうまくいかないことや、
周囲との関係性が変化することで、
さくらさんのお気持ちの中で、
イライラが募ってしまうのでしょう。
気長になるには、
まずはご自身の心の声を大切にしてみてください。
なぜイライラするのか、
何がさくらさんを不安にさせているのか、
じっくりと自分と向き合って。
そして、深呼吸をしたり、
自然の中に身を置いたりして、
心を落ち着かせる習慣を身につけるのも良いでしょう。
何よりも大切なのは、
好きなことをして心を満たし、
バランスの取れた食事を心がけるなど、
心身ともに健康を保つこと。
焦らず、少しずつでも良いので、
ご自身のペースで心の状態を整えて。
