いつも拝見させて頂いてます。短気な自分に嫌気がさしています。友人や好きな人にさえも、かっとなって暴言を言ってしまう事があります。言った後には自己嫌悪になり反省もするのですが、自分と異なる意見を受け入れる事がなかなか出来ません。寛容な人間でいたいと思うのですが、短気は直せるのでしょうか?アドバイスお願いします。