とても辛い思いをしているのですね。恋人がいなくなることが、平気な人なんていません。ただ傷つくのが怖いという理由からだけでなく、これからのことを考えて困難が予想され、心が過剰に反応してしまうのです。ゆうさんがこれから傷ついた出来事を忘れようとするには、さらに数カ月かかるかもしれません。それでも突如として起きた喪失感の痛みが癒えていくには、やはり時間が必要だということを知っておくべきです。別れを友人や家族に打ち明けたり、日記に感情を書き留めるのもオススメです。逆に、悲しみを忘れたいがためにアルコールに頼ったり、食べ過ぎたりすることだけは避けてくださいね。読書や映画など、趣味に打ち込んで、少しでも気分を変えるようにしてみましょう。
