▽ご相談者
蜩さん（44歳・ 女性）

流生命タイプ

ご 相 談 内 容

下先生こんにちは。
いつも有難うございます。
日々の事や過去の事で色々思い煩い、情緒不安定や過呼吸、鬱など身体に支障をきたして辛い苦しい日々を過ごす。
こうゆう時は我慢せず病院など専門医を頼ることは適切だとは思うのですが、肝心の自分自身がどう過ごしたらいいのか。
病は気から、気をどうしたら少しでもよい方向にいくのか教えて頂きたいです。
自分も含めて辛く苦しんでる人のプラスになったらと思います。
宜しくお願いします。

下ヨシ子からの福運メッセージ
良い気があなたを巡るよう、日常のことから変えていきましょう。
無理に前向きな態度を作ることはせず、ありのままのあなたを大事にするのです。

疲れているなら「元気になったらあれをやろう、これをしよう」と後回しにして、現時点でやれることだけ、やればいいのですよ。

また、もしできそうであれば、生活リズムを整えることも大事です。
毎日、決まった時間に家を出る、同じ時間に食事をする、ということですね。
そして最後に、できるだけ太陽の下で体を動かしてみてください。

外に出て、散歩や軽いランニングなど運動をしましょう。
登山や海水浴もいいですね。
そうするうちに仲間も増え、無邪気な笑顔も増えて、あなたの心も体も良くなりますよ。