人の陰口が気になって自分をうまく出せません｡以前自分の陰口を言っている所に出くわしてしまいました｡それ以来すぐに､陰口を言われているのではないか｡と被害妄想を抱いてしまいます｡仲良くしていた人も自分がいないところでは悪口を言っているような気がして怖く､考えると具合が悪くなってしまいます｡どうにかして自分が言われないようにするか､気にしないようにしたいのですがうまくいきません｡どうしたらよいでしょうか｡
