マイナスの考えのループに陥らないように、まずは落ち着いてください。
「自分はダメなんだ」良くない方向に考えてしまうのを、自分でストップさせるのです。何か起こりそうであれば、そして冷静に対処する、今自分にできることをやる。
そうして良くない循環から脱すると、不思議とケガも忘れものも減っていきます。
ケガをしないためには、運動を増やすことも考えてみましょう。
ちょっとした散歩でも、寝る前のストレッチだけでも、あなたの健康を守ってくれますよ。
また、忘れ物を防ぎたいなら、徹底的にメモを取りましょう。
細かいことでもメモを取れば、物事を深く考えることにもつながります。
気の緩みとは思わず、行動を少しでも変えてみてくださいね。
