そもそも私たち人間は本来、集中力を持続させることは苦手です。
それでも仕事や勉強では、集中力を発揮して一つの仕事に取り組むことが求められています。
いかに集中し、その力を高め、持続するかが、成果を出すために必要なスキルとして考えるべきことなのです。
集中力を高める方法は、
「今、この時間に取り組むべきことはこれ」と
、一つだけを決めておくことです。
絵を描くなら、「描く」ことだけを考えて、短期間で一気に書き上げましょう。
途中でスマホを見たり、電話に出たりせず、いっきにやり切ってください。
また、細かく区切って休むことも大事。
３０分やったら５分休むというように、
休憩を作ることで、効率も良くなるでしょう。
