ひろちゃんさんは仕事に家事にと、完璧にこなそうとしていませんか。
自分に厳しいから、他人も許すことなく、イライラしてしまうのかもしれません。
やらなければいけない優先度の高い項目を考え直して、手を抜くところは抜くことも大事ですよ。
忙しさのあまり、あれもこれもやろうと思っていたのに、
今日も全然できなかった…と落ち込んだりイライラしたりするときは、
「最低限のことができればいい」
と考えてみてくださいね。
不満へフォーカスするよりも、できることをキッチリやるということ。
この気持ちの切り替えをするかしないかで、イライラの度合いはかなり違います。
職場でも同じように、他人に期待しすぎず、ほどほどに付き合っていきましょう。
