体調を壊し、なかなか治らず仕事ができてません。やりたい気持ちがあるのですが、迷惑をかけるのではとか気持ち悪くなるのではとそれだけでまいってしまいます。こんなときはどうしたらいいでしょうか。多分食生活のみだれなのか、満員電車は気持ち悪くなってだめです。食事も自宅ではたべれますが、外食はむりなので、交流関係も心配です。お願いいたします。