伊藤さんは寝る前に、いろんなことを考えすぎているのです。
「あの時こうすれば良かった」
という後悔が強く頭の中に残っているから、すぐに眠れる態勢に入ることができないのでしょうね。
もう寝ようと決めたのであれば、その日のことを振り返る必要はありません。
明日何をしようかと、前向きに明るく考え事をしましょう。
何より悩みというものは、夜に考えてはいけないものです。
どんな出来事も必ず前向きに良くなっていくと信じて、お気楽でいる方が運気も上がってくるものですよ。
暗いところで目を閉じて横になっていると、
ネガティブな思考が頭を巡りやすくなります。
部屋にブラックライトなどをつけて、
自分が落ち着ける雰囲気を作ることもお試しください。
