清浄な空気に心身を委ねよ

密閉した空間に閉じこもっていると、気分は滅入ってきてしまいます。ﾏｲﾅｽの想念にとらわれやすくなるのです。起床したら窓を開け新鮮な空気を取り込む、元気が足りないと感じたら自然の中を歩いてみる。そうしたﾘﾌﾚｯｼｭをつねに心がけてましょう。